gewoontes

ik ben alles behalve een gewoontedier

eigenlijk doe ik nooit iets hetzelfde

ik verafschuw herhaling

en ben als de dood voor

VERVELING .....

maar als je zo bent

dan heb je ook moeite met routines.

en sommige dingen zijn nu eenmaal 

gemakkelijker als je ze als een routine doet.

zoals bijvoorbeeld het huishouden
daar heb ik altijd erg veel moeite mee gehad
om dat routinematig te doen

ik gebruik daar  flylady voor

je begint bij het schoonmaken van je pompbak 

en voordat je het weet is je huishouden 

runnen een goede routine .... 

en als ik ff 'lost' raak 

dan kijk ik op de website en 

dan ben ik weer vertrokken

aangezien dat zo wonderwel werkte bedacht 

ik mij dat ik dat natuurlijk ook met 

andere dingen zou kunnen doen.

met dingen die ik vergeet
of die ik graag zou willen doen.

en ik maakte een lijstje 

omdat ik nou eenmaal van lijstjes hou:

1. iedere dag ontbijten, 

2. iedere dag een lunch voor mijzelf klaarmaken

en daar van genieten

(dat lijkt zo evident maar dat is het niet)

3. oefeningen doen voor een betere conditie

(ik begin met 10 minuten iedere dag)

4. geen tussendoortjes nemen 

aka 's avonds minder snaaien 

5. geen alcohol drinken

6. extra vitamines nemen, 

(als gevolg van mijn vegetarische menu kom 

ik regelmatig vitamine B tekort en die moet ik dus slikken)

7. voldoende water drinken op een dag

dat lijstje werd een word bestandje
en nu is het plan dat iedere dag af te tekenenen

zo zie ik mijn progressie in de week .......

maar ook daar waar ik beter kan :)

hebben jullie van die gewoontes waar je van af wil
of dingen waar je juist aan zou willen beginnen?

hoe doen jullie dat?